Blog - Rekalibracija

Po najnovijim istraživanjima: Ovako bi trebalo da izgleda tvoj dnevni unos hrane – u Rekalibraciji to već primenjujemo

Ostavite komentar / Vegani, Zdrava ishrana, Vegetarijanci / 1TP5Tastra1TP5T Aleksandra Korda

Balansirana ishrana je mnogo više od “zdrave hrane” – ona je svakodnevni kompas koji usmerava naše telo ka optimalnoj energiji, jačanju imuniteta i dugoročnom zdravlju. Najnovija istraživanja iz oblasti nutricionizma potvrđuju ono što smo u Rekalibraciji oduvek verovali: kada se hranimo ispravno, naše telo se regeneriše, energija raste, a raspoloženje se stabilizuje. U ovom tekstu […]

Po najnovijim istraživanjima: Ovako bi trebalo da izgleda tvoj dnevni unos hrane – u Rekalibraciji to već primenjujemo Pročitaj više »

Želite više energije i bolje mentalno zdravlje? Saznajte kako veganska ishrana može pomoći.

Ostavite komentar / Vegani, Vegetarijanci, Zdrava ishrana / 1TP5Tastra1TP5T Aleksandra Korda

Umorni ste, bezvoljni, lako se iznervirate i teško se fokusirate? U svetu u kojem je tempo života sve brži, nije čudno što se osećamo iscrpljeno i preopterećeno. Dobra vest je da postoji način da to promenite – i to počinje tanjirom. Tačnije, veganskim tanjirom. Sve više ljudi otkriva benefite biljne ishrane, ne samo za fizičko

Želite više energije i bolje mentalno zdravlje? Saznajte kako veganska ishrana može pomoći. Pročitaj više »

Šta jesti leti, a da nije salata?

Zdrava ishrana, Vegani, Vegetarijanci, Zdrave navike / 1TP5Tastra1TP5T Aleksandra Korda

Kada temperature pređu 30 stepeni, apetit se često povuče u senku. Hrana koja nam prija zimi postaje preteška za letnje dane. Salata deluje kao logičan izbor: osvežava, lagana je i brzo se priprema. Međutim, koliko god bila korisna, salata ne mora biti jedina opcija. Leto je idealno vreme za isprobavanje raznovrsnih, laganih obroka koji obiluju

Šta jesti leti, a da nije salata? Pročitaj više »

Nije samo voda: Top 5 biljnih trikova za letnju hidrataciju

Zdrave navike, Zdrava ishrana / 1TP5Tastra1TP5T Aleksandra Korda

Kada se pomene hidratacija, većina ljudi prvo pomisli na flašu vode. I s pravom – voda jeste osnov života. Ali u vrelim letnjim danima, kada se znojimo više nego obično i trošimo više energije, našem telu je potrebno više od obične vode. Tu na scenu stupaju biljke – ne samo kao dodatak ishrani, već kao

Nije samo voda: Top 5 biljnih trikova za letnju hidrataciju Pročitaj više »

Kako ostati osvežen i pun energije celo leto? 10 razloga zašto je biljna ishrana ključ!

Vegani, Vegetarijanci, Zdrave navike, Zdrava ishrana / 1TP5Tastra1TP5T Aleksandra Korda

Letnji meseci često donose više obaveza, duže dane, više izlazaka, ali i više iscrpljenosti. Sunce nas poziva napolje, ali naše telo traži ravnotežu kako bi izdržalo sve izazove koje leto nosi. Jedan od najefikasnijih načina da ostanete osveženi i puni energije tokom cele godine — a posebno leti — jeste prelazak na biljnu ishranu. U

Kako ostati osvežen i pun energije celo leto? 10 razloga zašto je biljna ishrana ključ! Pročitaj više »

Želite da se osećate lakše i zdravije? 10 razloga zašto je autofagija, uz biljnu ishranu, ključ za letnju vitalnost!

Zdrava ishrana, Vegani, Vegetarijanci, Zdrave navike, Post / 1TP5Tastra1TP5T Aleksandra Korda

Leto donosi obilje svetlosti, topline i pokreta – priroda se budi u punom sjaju, a i naše telo instinktivno traži više svežine, lakoće i kretanja. U tom periodu posebno težimo da se osećamo bolje u sopstvenom telu – ne samo da bismo izgledali lepše, već da bismo povratili osećaj unutrašnje ravnoteže, energije i vitalnosti. Autofagija,

Želite da se osećate lakše i zdravije? 10 razloga zašto je autofagija, uz biljnu ishranu, ključ za letnju vitalnost! Pročitaj više »

Mindful eating: Kako jesti sporije i svesnije (i zašto je to važno)?

Zdrave navike, Zdrava ishrana / 1TP5Tastra1TP5T Aleksandra Korda

Današnji stil života nas često tera da jedemo na brzinu, bez prisutnosti i pažnje, tretirajući obroke kao usputnu radnju između obaveza. Jedemo dok radimo, dok gledamo serije, listamo telefon ili vozimo. U tom procesu, gubimo kontakt sa jednim od najosnovnijih, a najvažnijih aspekata života – ishranom. Kao odgovor na ovakav način života, pojavljuje se mindful

Mindful eating: Kako jesti sporije i svesnije (i zašto je to važno)? Pročitaj više »

Biljna ishrana: 7 razloga zašto se ljudi osećaju bolje uz nju

Vegani, Vegetarijanci, Zdrave navike, Zdrava ishrana / 1TP5Tastra1TP5T Aleksandra Korda

U poslednjih nekoliko godina, sve više ljudi širom sveta uviđa koliko dobrobiti može da donese biljna ishrana i upravo se za nju i odlučuju. Dok jedni žele da poboljšaju svoje zdravstveno stanje, drugi slede moralna uverenja, a ima i onih koji intuitivno osećaju da im prija jednostavnija i prirodnija ishrana. Bez obzira na motivaciju, jedno je

Biljna ishrana: 7 razloga zašto se ljudi osećaju bolje uz nju Pročitaj više »

8 trikova da povrće postane tvoj novi omiljeni sastojak

Vegani, Zdrava ishrana, Vegetarijanci, Zdrave navike / 1TP5Tastra1TP5T Aleksandra Korda

Povrće je neizostavan deo zdrave ishrane – prepuno je vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata koji podržavaju imunitet, rad creva, kožu i energiju. Međutim, mnogima povrće nije prirodan izbor – često ga zaboravljamo, izbegavamo zbog ukusa ili jednostavno nismo sigurni kako da ga uključimo u svakodnevne obroke. Dobra vest je da ne moraš da biraš između

8 trikova da povrće postane tvoj novi omiljeni sastojak Pročitaj više »

Biljna ishrana: 7 razloga za prelazak na zdraviji način života

Zdrave navike, Zdrava ishrana, Vegani, Vegetarijanci / 1TP5Tastra1TP5T Aleksandra Korda

U današnjem svetu, gde se zdravstvena svest i ekološke brige sve više ističu, biljna ishrana postaje sve popularniji izbor. Mnogi ljudi odlučuju da promene svoj način života kako bi unapredili zdravlje, očuvali planetu i doprineli boljem životnom okruženju. U nastavku ćemo objasniti sedam ključnih razloga zašto bi prelazak na biljnu ishranu mogao biti dobra odluka

Biljna ishrana: 7 razloga za prelazak na zdraviji način života Pročitaj više »

Poruči dostavu