Jesen i zima često sa sobom donose i „paket” sezonskih izazova – prehlade, umor, pad energije, viruse koji kruže. U tom periodu imunitet je na prvoj liniji odbrane. Koliko puta ti se desilo da baš kad krene jesen – kad posla ima preko glave, kad se vraćaš u ritam posle leta – „pokupiš“ prehladu? Curi

Ako malo prođeš kroz društvene mreže, vrlo je verovatno da ćeš naići na oglase za „čarobne detoks sokove“, čajeve koji „čiste jetru“ ili dijete koje obećavaju „reset tela za 3 dana“. Obećanja su primamljiva: bićeš lakši, imaćeš više energije, osećaćeš se „nov“. Ali hajde da zastanemo i zapitamo se: da li je našem telu zaista

Zašto svi pričaju o glutenu? Gluten je postao jedna od najčešće pominjanih tema u svetu ishrane. Za neke je to samo trend, dok za druge predstavlja pravi izazov u svakodnevnom životu i očuvanju zdravlja. Ljudi sa celijakijom i intolerancijom na gluten moraju da izbegavaju ovaj protein, ali sve više ljudi prelazi na bezglutensku ishranu kako

Kada se pomene hidratacija, većina ljudi prvo pomisli na flašu vode. I s pravom – voda jeste osnov života. Ali u vrelim letnjim danima, kada se znojimo više nego obično i trošimo više energije, našem telu je potrebno više od obične vode. Tu na scenu stupaju biljke – ne samo kao dodatak ishrani, već kao