Alimentation saine

Mindful eating: Kako jesti sporije i svesnije (i zašto je to važno)?

Habitudes saines, Alimentation saine / Alexandra Korda

Današnji stil života nas često tera da jedemo na brzinu, bez prisutnosti i pažnje, tretirajući obroke kao usputnu radnju između obaveza. Jedemo dok radimo, dok gledamo serije, listamo telefon ili vozimo. U tom procesu, gubimo kontakt sa jednim od najosnovnijih, a najvažnijih aspekata života – ishranom. Kao odgovor na ovakav način života, pojavljuje se mindful […]

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Biljna ishrana: 7 razloga zašto se ljudi osećaju bolje uz nju

Végétaliens, Alimentation saine, Végétariens, Habitudes saines / Alexandra Korda

U poslednjih nekoliko godina, sve više ljudi širom sveta uviđa koliko dobrobiti može da donese biljna ishrana i upravo se za nju i odlučuju. Dok jedni žele da poboljšaju svoje zdravstveno stanje, drugi slede moralna uverenja, a ima i onih koji intuitivno osećaju da im prija jednostavnija i prirodnija ishrana. Bez obzira na motivaciju, jedno je

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8 trikova da povrće postane tvoj novi omiljeni sastojak

Végétaliens, Alimentation saine, Végétariens, Habitudes saines / Alexandra Korda

Povrće je neizostavan deo zdrave ishrane – prepuno je vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata koji podržavaju imunitet, rad creva, kožu i energiju. Međutim, mnogima povrće nije prirodan izbor – često ga zaboravljamo, izbegavamo zbog ukusa ili jednostavno nismo sigurni kako da ga uključimo u svakodnevne obroke. Dobra vest je da ne moraš da biraš između

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Régime alimentaire à base de plantes - un mode de vie plus sain

Régime végétalien : 7 raisons de passer à un mode de vie plus sain

Habitudes saines, Alimentation saine, Végétaliens, Végétariens / Alexandra Korda

U današnjem svetu, gde se zdravstvena svest i ekološke brige sve više ističu, biljna ishrana postaje sve popularniji izbor. Mnogi ljudi odlučuju da promene svoj način života kako bi unapredili zdravlje, očuvali planetu i doprineli boljem životnom okruženju. U nastavku ćemo objasniti sedam ključnih razloga zašto bi prelazak na biljnu ishranu mogao biti dobra odluka

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Le jeûne et ses bienfaits : retrouver l'équilibre grâce à la nutrition

Jeûne, Alimentation saine / Nevena Radojević

Le jeûne est présent depuis des siècles dans différentes cultures et religions, mais son objectif va au-delà de l’aspect spirituel : il apporte de nombreux bienfaits pour la santé et contribue à un meilleur bien-être général. Dans le monde moderne, où l’alimentation est souvent excessive et nutritionnellement déséquilibrée, le jeûne devient un outil puissant de détoxification et de restauration du corps. Que signifie le jeûne ? Le jeûne est un renoncement temporaire à certaines choses

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L'alimentation comme médicament - régime à base de plantes

La nutrition végétale au service de la santé : l'alimentation comme médicament pour le corps et l'esprit

Alimentation saine, Végétaliens, Habitudes saines / Nevena Radojević

Dans le monde moderne, où le stress, un mode de vie trépidant et une alimentation malsaine nuisent à notre santé, un régime à base de plantes devient un choix de plus en plus populaire pour ceux qui recherchent la longévité, la vitalité et l’équilibre intérieur. En plus de contribuer à la durabilité de la planète, un régime alimentaire à base de plantes a également le pouvoir d’agir comme un remède naturel pour de nombreux problèmes de santé. L'alimentation comme médicament – la voie naturelle

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Comment la nourriture affecte la santé mentale

Alimentation saine, Habitudes saines / Jelena Milic

Notre santé mentale est étroitement liée à notre alimentation, et un nombre croissant de recherches montrent que ce que nous mangeons peut avoir un impact profond sur notre humeur, nos fonctions cognitives et notre état mental général. Une alimentation riche en nutriments peut aider à réduire le stress, à améliorer la concentration et l’humeur, tandis que de mauvaises habitudes alimentaires peuvent contribuer à des sentiments d’anxiété et de dépression. Dans

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Légumes et alimentation saine : conseils pratiques

Alimentation saine / Jelena Milic

Nous savons tous combien il est important de manger suffisamment de légumes chaque jour pour maintenir une alimentation saine, mais cela peut parfois être un défi, surtout dans un mode de vie chargé. Il est riche en vitamines, minéraux, fibres et antioxydants, et un apport régulier de ces nutriments aide à maintenir un poids corporel sain, améliore la digestion et réduit le risque de nombreuses maladies.

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