Zdrave navike

Naše mentalno zdravlje je usko povezano sa ishranom, a sve veći broj istraživanja pokazuje da ono što jedemo može imati dubok uticaj na naše raspoloženje, kognitivne funkcije i opšte mentalno stanje. Ishrana bogata hranljivim materijama može pomoći u smanjenju stresa, poboljšanju koncentracije i raspoloženja, dok nezdrave prehrambene navike mogu doprineti osećaju anksioznosti i depresije. U […]