健康习惯

Mindful eating: Kako jesti sporije i svesnije (i zašto je to važno)?

Današnji stil života nas često tera da jedemo na brzinu, bez prisutnosti i pažnje, tretirajući obroke kao usputnu radnju između obaveza. Jedemo dok radimo, dok gledamo serije, listamo telefon ili vozimo. U tom procesu, gubimo kontakt sa jednim od najosnovnijih, a najvažnijih aspekata života – ishranom. Kao odgovor na ovakav način života, pojavljuje se mindful […]

Mindful eating: Kako jesti sporije i svesnije (i zašto je to važno)? 阅读更多 ”

Biljna ishrana: 7 razloga zašto se ljudi osećaju bolje uz nju

素食主义者, 素食主义者, 健康习惯, 健康饮食 / 亚历山德拉·科达

U poslednjih nekoliko godina, sve više ljudi širom sveta uviđa koliko dobrobiti može da donese biljna ishrana i upravo se za nju i odlučuju. Dok jedni žele da poboljšaju svoje zdravstveno stanje, drugi slede moralna uverenja, a ima i onih koji intuitivno osećaju da im prija jednostavnija i prirodnija ishrana. Bez obzira na motivaciju, jedno je

Biljna ishrana: 7 razloga zašto se ljudi osećaju bolje uz nju 阅读更多 ”

8 trikova da povrće postane tvoj novi omiljeni sastojak

素食主义者, 健康饮食, 素食主义者, 健康习惯 / 亚历山德拉·科达

Povrće je neizostavan deo zdrave ishrane – prepuno je vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata koji podržavaju imunitet, rad creva, kožu i energiju. Međutim, mnogima povrće nije prirodan izbor – često ga zaboravljamo, izbegavamo zbog ukusa ili jednostavno nismo sigurni kako da ga uključimo u svakodnevne obroke. Dobra vest je da ne moraš da biraš između

8 trikova da povrće postane tvoj novi omiljeni sastojak 阅读更多 ”

植物性饮食：转向更健康生活方式的 7 个理由

健康习惯, 健康饮食, 素食主义者, 素食主义者 / 亚历山德拉·科达

U današnjem svetu, gde se zdravstvena svest i ekološke brige sve više ističu, biljna ishrana postaje sve popularniji izbor. Mnogi ljudi odlučuju da promene svoj način života kako bi unapredili zdravlje, očuvali planetu i doprineli boljem životnom okruženju. U nastavku ćemo objasniti sedam ključnih razloga zašto bi prelazak na biljnu ishranu mogao biti dobra odluka

植物性饮食：转向更健康生活方式的 7 个理由阅读更多 ”