Letnji meseci često donose više obaveza, duže dane, više izlazaka, ali i više iscrpljenosti. Sunce nas poziva napolje, ali naše telo traži ravnotežu kako bi izdržalo sve izazove koje leto nosi. Jedan od najefikasnijih načina da ostanete osveženi i puni energije tokom cele godine — a posebno leti — jeste prelazak na biljnu ishranu. U […]
Leto donosi obilje svetlosti, topline i pokreta – priroda se budi u punom sjaju, a i naše telo instinktivno traži više svežine, lakoće i kretanja. U tom periodu posebno težimo da se osećamo bolje u sopstvenom telu – ne samo da bismo izgledali lepše, već da bismo povratili osećaj unutrašnje ravnoteže, energije i vitalnosti. Autofagija,
Današnji stil života nas često tera da jedemo na brzinu, bez prisutnosti i pažnje, tretirajući obroke kao usputnu radnju između obaveza. Jedemo dok radimo, dok gledamo serije, listamo telefon ili vozimo. U tom procesu, gubimo kontakt sa jednim od najosnovnijih, a najvažnijih aspekata života – ishranom. Kao odgovor na ovakav način života, pojavljuje se mindful
Mindful eating: Kako jesti sporije i svesnije (i zašto je to važno)? Devamını oku "
U poslednjih nekoliko godina, sve više ljudi širom sveta uviđa koliko dobrobiti može da donese biljna ishrana i upravo se za nju i odlučuju. Dok jedni žele da poboljšaju svoje zdravstveno stanje, drugi slede moralna uverenja, a ima i onih koji intuitivno osećaju da im prija jednostavnija i prirodnija ishrana. Bez obzira na motivaciju, jedno je
Biljna ishrana: 7 razloga zašto se ljudi osećaju bolje uz nju Devamını oku "
Povrće je neizostavan deo zdrave ishrane – prepuno je vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata koji podržavaju imunitet, rad creva, kožu i energiju. Međutim, mnogima povrće nije prirodan izbor – često ga zaboravljamo, izbegavamo zbog ukusa ili jednostavno nismo sigurni kako da ga uključimo u svakodnevne obroke. Dobra vest je da ne moraš da biraš između
8 trikova da povrće postane tvoj novi omiljeni sastojak Devamını oku "
U današnjem svetu, gde se zdravstvena svest i ekološke brige sve više ističu, biljna ishrana postaje sve popularniji izbor. Mnogi ljudi odlučuju da promene svoj način života kako bi unapredili zdravlje, očuvali planetu i doprineli boljem životnom okruženju. U nastavku ćemo objasniti sedam ključnih razloga zašto bi prelazak na biljnu ishranu mogao biti dobra odluka
Bitki bazlı beslenme: Daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçmek için 7 neden Devamını oku "
Oruç tutmak, yüzyıllardır farklı kültür ve dinlerde varlığını sürdürüyor; ancak orucun amacı sadece manevi boyutuyla sınırlı kalmıyor; çok sayıda sağlık yararı sağlıyor ve genel refaha katkıda bulunuyor. Beslenmenin çoğunlukla aşırı ve besinsel açıdan dengesiz olduğu modern dünyada oruç, vücudun detoksifikasyonu ve yenilenmesi için güçlü bir araç haline geliyor. Oruç ne demektir? Oruç, bazı şeylerden geçici olarak vazgeçmektir.
Oruç ve faydaları: Beslenme yoluyla dengeye dönüş Devamını oku "
Stresin, hızlı yaşamın ve sağlıksız beslenmenin sağlığımızı olumsuz etkilediği modern dünyada, uzun ömür, canlılık ve içsel denge arayanlar için bitki bazlı beslenme giderek daha popüler bir tercih haline geliyor. Bitki bazlı beslenme, gezegenin sürdürülebilirliğine katkıda bulunmasının yanı sıra pek çok sağlık sorununa doğal bir çare olma gücüne de sahiptir. İlaç olarak gıda – doğal yol
Sağlık hizmetinde bitki bazlı beslenme: Gıda, vücut ve zihin için ilaçtır Devamını oku "
Ruh sağlığımız beslenmemizle yakından bağlantılıdır ve giderek artan sayıda araştırma, yediklerimizin ruh halimiz, bilişsel işlevlerimiz ve genel zihinsel durumumuz üzerinde derin bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir. Besin açısından zengin bir beslenme düzeni stresi azaltmaya, konsantrasyonu ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilirken, sağlıksız beslenme alışkanlıkları kaygı ve depresyon duygularına katkıda bulunabilir. İçinde
Yiyeceklerin ruh sağlığını nasıl etkilediği Devamını oku "
Sağlıklı bir beslenme için her gün yeterli miktarda sebze yemenin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz, ancak bazen, özellikle yoğun bir yaşam tarzında bu zorlayıcı olabilir. Vitamin, mineral, lif ve antioksidan açısından zengindir ve bu besin öğelerinin düzenli olarak alınması sağlıklı bir vücut ağırlığının korunmasına yardımcı olur, sindirimi iyileştirir ve birçok hastalığa yakalanma riskini azaltır.
Sebzeler ve sağlıklı beslenme: Pratik ipuçları Devamını oku "
Merhaba, sağlıklı, vegan ve yağsız yemeklerle dolu menümüze bir göz atın! Favori yemeğinizi bulduğunuzda web sitemiz üzerinden sipariş verin, 30-45 dakika içerisinde size teslim edelim. (kalabalığa göre).
