Blog - Yeniden Kalibrasyon

Mindful eating: Kako jesti sporije i svesnije (i zašto je to važno)?

Sağlıklı alışkanlıklar, Sağlıklı beslenme / Aleksandra Korda

Današnji stil života nas često tera da jedemo na brzinu, bez prisutnosti i pažnje, tretirajući obroke kao usputnu radnju između obaveza. Jedemo dok radimo, dok gledamo serije, listamo telefon ili vozimo. U tom procesu, gubimo kontakt sa jednim od najosnovnijih, a najvažnijih aspekata života – ishranom. Kao odgovor na ovakav način života, pojavljuje se mindful […]

Mindful eating: Kako jesti sporije i svesnije (i zašto je to važno)? Devamını oku "

Biljna ishrana: 7 razloga zašto se ljudi osećaju bolje uz nju

Veganlar, Sağlıklı alışkanlıklar, Sağlıklı beslenme, Vejetaryenler / Aleksandra Korda

U poslednjih nekoliko godina, sve više ljudi širom sveta uviđa koliko dobrobiti može da donese biljna ishrana i upravo se za nju i odlučuju. Dok jedni žele da poboljšaju svoje zdravstveno stanje, drugi slede moralna uverenja, a ima i onih koji intuitivno osećaju da im prija jednostavnija i prirodnija ishrana. Bez obzira na motivaciju, jedno je

Biljna ishrana: 7 razloga zašto se ljudi osećaju bolje uz nju Devamını oku "

8 trikova da povrće postane tvoj novi omiljeni sastojak

Veganlar, Sağlıklı beslenme, Vejetaryenler, Sağlıklı alışkanlıklar / Aleksandra Korda

Povrće je neizostavan deo zdrave ishrane – prepuno je vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata koji podržavaju imunitet, rad creva, kožu i energiju. Međutim, mnogima povrće nije prirodan izbor – često ga zaboravljamo, izbegavamo zbog ukusa ili jednostavno nismo sigurni kako da ga uključimo u svakodnevne obroke. Dobra vest je da ne moraš da biraš između

8 trikova da povrće postane tvoj novi omiljeni sastojak Devamını oku "

Bitki bazlı beslenme - daha sağlıklı bir yaşam biçimi

Bitki bazlı beslenme: Daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçmek için 7 neden

Sağlıklı alışkanlıklar, Veganlar, Vejetaryenler, Sağlıklı beslenme / Aleksandra Korda

U današnjem svetu, gde se zdravstvena svest i ekološke brige sve više ističu, biljna ishrana postaje sve popularniji izbor. Mnogi ljudi odlučuju da promene svoj način života kako bi unapredili zdravlje, očuvali planetu i doprineli boljem životnom okruženju. U nastavku ćemo objasniti sedam ključnih razloga zašto bi prelazak na biljnu ishranu mogao biti dobra odluka

Bitki bazlı beslenme: Daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçmek için 7 neden Devamını oku "

Oruç ve faydaları: Beslenme yoluyla dengeye dönüş

Oruç tutmak, Sağlıklı beslenme / Nevena Radojevic

Oruç tutmak, yüzyıllardır farklı kültür ve dinlerde varlığını sürdürüyor; ancak orucun amacı sadece manevi boyutuyla sınırlı kalmıyor; çok sayıda sağlık yararı sağlıyor ve genel refaha katkıda bulunuyor. Beslenmenin çoğunlukla aşırı ve besinsel açıdan dengesiz olduğu modern dünyada oruç, vücudun detoksifikasyonu ve yenilenmesi için güçlü bir araç haline geliyor. Oruç ne demektir? Oruç, bazı şeylerden geçici olarak vazgeçmektir.

Oruç ve faydaları: Beslenme yoluyla dengeye dönüş Devamını oku "

Sağlık hizmetinde bitki bazlı beslenme: Gıda, vücut ve zihin için ilaçtır

Sağlıklı beslenme, Veganlar, Sağlıklı alışkanlıklar / Nevena Radojevic

Stresin, hızlı yaşamın ve sağlıksız beslenmenin sağlığımızı olumsuz etkilediği modern dünyada, uzun ömür, canlılık ve içsel denge arayanlar için bitki bazlı beslenme giderek daha popüler bir tercih haline geliyor. Bitki bazlı beslenme, gezegenin sürdürülebilirliğine katkıda bulunmasının yanı sıra pek çok sağlık sorununa doğal bir çare olma gücüne de sahiptir. İlaç olarak gıda – doğal yol

Sağlık hizmetinde bitki bazlı beslenme: Gıda, vücut ve zihin için ilaçtır Devamını oku "

Yiyeceklerin ruh sağlığını nasıl etkilediği

Sağlıklı beslenme, Sağlıklı alışkanlıklar / Jelena Miliç

Ruh sağlığımız beslenmemizle yakından bağlantılıdır ve giderek artan sayıda araştırma, yediklerimizin ruh halimiz, bilişsel işlevlerimiz ve genel zihinsel durumumuz üzerinde derin bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir. Besin açısından zengin bir beslenme düzeni stresi azaltmaya, konsantrasyonu ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilirken, sağlıksız beslenme alışkanlıkları kaygı ve depresyon duygularına katkıda bulunabilir. İçinde

Yiyeceklerin ruh sağlığını nasıl etkilediği Devamını oku "

Sebzeler ve sağlıklı beslenme: Pratik ipuçları

Sağlıklı beslenme / Jelena Miliç

Sağlıklı bir beslenme için her gün yeterli miktarda sebze yemenin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz, ancak bazen, özellikle yoğun bir yaşam tarzında bu zorlayıcı olabilir. Vitamin, mineral, lif ve antioksidan açısından zengindir ve bu besin öğelerinin düzenli olarak alınması sağlıklı bir vücut ağırlığının korunmasına yardımcı olur, sindirimi iyileştirir ve birçok hastalığa yakalanma riskini azaltır.

Sebzeler ve sağlıklı beslenme: Pratik ipuçları Devamını oku "

Sipariş teslimatı