Zdravé stravovanie

Mindful eating: Kako jesti sporije i svesnije (i zašto je to važno)?

Zdravé návyky, Zdravé stravovanie / Aleksandra Korda

Današnji stil života nas često tera da jedemo na brzinu, bez prisutnosti i pažnje, tretirajući obroke kao usputnu radnju između obaveza. Jedemo dok radimo, dok gledamo serije, listamo telefon ili vozimo. U tom procesu, gubimo kontakt sa jednim od najosnovnijih, a najvažnijih aspekata života – ishranom. Kao odgovor na ovakav način života, pojavljuje se mindful […]

Mindful eating: Kako jesti sporije i svesnije (i zašto je to važno)? Čítať viac »

Biljna ishrana: 7 razloga zašto se ljudi osećaju bolje uz nju

Vegánov, Zdravé stravovanie, Vegetariáni, Zdravé návyky / Aleksandra Korda

U poslednjih nekoliko godina, sve više ljudi širom sveta uviđa koliko dobrobiti može da donese biljna ishrana i upravo se za nju i odlučuju. Dok jedni žele da poboljšaju svoje zdravstveno stanje, drugi slede moralna uverenja, a ima i onih koji intuitivno osećaju da im prija jednostavnija i prirodnija ishrana. Bez obzira na motivaciju, jedno je

Biljna ishrana: 7 razloga zašto se ljudi osećaju bolje uz nju Čítať viac »

8 trikova da povrće postane tvoj novi omiljeni sastojak

Vegánov, Zdravé stravovanie, Vegetariáni, Zdravé návyky / Aleksandra Korda

Povrće je neizostavan deo zdrave ishrane – prepuno je vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata koji podržavaju imunitet, rad creva, kožu i energiju. Međutim, mnogima povrće nije prirodan izbor – često ga zaboravljamo, izbegavamo zbog ukusa ili jednostavno nismo sigurni kako da ga uključimo u svakodnevne obroke. Dobra vest je da ne moraš da biraš između

8 trikova da povrće postane tvoj novi omiljeni sastojak Čítať viac »

Rastlinná strava – zdravší spôsob života

Rastlinná strava: 7 dôvodov, prečo prejsť na zdravší životný štýl

Zdravé návyky, Zdravé stravovanie, Vegánov, Vegetariáni / Aleksandra Korda

U današnjem svetu, gde se zdravstvena svest i ekološke brige sve više ističu, biljna ishrana postaje sve popularniji izbor. Mnogi ljudi odlučuju da promene svoj način života kako bi unapredili zdravlje, očuvali planetu i doprineli boljem životnom okruženju. U nastavku ćemo objasniti sedam ključnih razloga zašto bi prelazak na biljnu ishranu mogao biti dobra odluka

Rastlinná strava: 7 dôvodov, prečo prejsť na zdravší životný štýl Čítať viac »

Pôst a jeho výhody: Návrat k rovnováhe prostredníctvom výživy

Pôst, Zdravé stravovanie / Nevena Radojevič

Pôst je prítomný po stáročia v rôznych kultúrach a náboženstvách, ale jeho účel presahuje duchovný aspekt – prináša množstvo zdravotných výhod a prispieva k lepšiemu všeobecnému blahu. V modernom svete, kde je strava často prehnaná a nutrične nevyvážená, sa pôst stáva silným nástrojom detoxikácie a obnovy organizmu. Čo znamená pôst? Pôst je dočasné zrieknutie sa určitého

Pôst a jeho výhody: Návrat k rovnováhe prostredníctvom výživy Čítať viac »

Rastlinná výživa v službách zdravia: Jedlo ako liek pre telo a myseľ

Zdravé stravovanie, Vegánov, Zdravé návyky / Nevena Radojevič

V modernom svete, kde si stres, rýchly životný štýl a nezdravé stravovanie vyberajú daň na našom zdraví, sa rastlinná strava stáva čoraz populárnejšou voľbou pre tých, ktorí hľadajú dlhovekosť, vitalitu a vnútornú rovnováhu. Okrem toho, že rastlinná strava prispieva k udržateľnosti planéty, môže pôsobiť aj ako prírodný liek na mnohé zdravotné problémy. Jedlo ako liek – prirodzená cesta

Rastlinná výživa v službách zdravia: Jedlo ako liek pre telo a myseľ Čítať viac »

Ako jedlo ovplyvňuje duševné zdravie

Zdravé stravovanie, Zdravé návyky / Jelena Milic

Naše duševné zdravie je úzko spojené s našou stravou a rastúci počet výskumov ukazuje, že to, čo jeme, môže mať hlboký vplyv na našu náladu, kognitívne funkcie a celkový duševný stav. Strava bohatá na živiny môže pomôcť znížiť stres, zlepšiť koncentráciu a náladu, zatiaľ čo nezdravé stravovacie návyky môžu prispieť k pocitom úzkosti a depresie. In

Ako jedlo ovplyvňuje duševné zdravie Čítať viac »

Zelenina a zdravé stravovanie: Praktické tipy

Zdravé stravovanie / Jelena Milic

Všetci vieme, aké dôležité je jesť dostatok zeleniny každý deň na udržanie zdravého stravovania, no niekedy to môže byť problém, najmä v rušnom životnom štýle. Je bohatý na vitamíny, minerály, vlákninu a antioxidanty a pravidelný príjem týchto živín pomáha udržiavať zdravú telesnú hmotnosť, zlepšuje trávenie a znižuje riziko mnohých chorôb.

Zelenina a zdravé stravovanie: Praktické tipy Čítať viac »

Doručenie objednávky