Naše duševné zdravie je úzko spojené s našou stravou a rastúci počet výskumov ukazuje, že to, čo jeme, môže mať hlboký vplyv na našu náladu, kognitívne funkcie a celkový duševný stav. Strava bohatá na živiny môže pomôcť znížiť stres, zlepšiť koncentráciu a náladu, zatiaľ čo nezdravé stravovacie návyky môžu prispieť k pocitom úzkosti a depresie. V […]
Ako jedlo ovplyvňuje duševné zdravie Čítať viac »
Všetci vieme, aké dôležité je jesť dostatok zeleniny každý deň na udržanie zdravého stravovania, no niekedy to môže byť problém, najmä v rušnom životnom štýle. Je bohatý na vitamíny, minerály, vlákninu a antioxidanty a pravidelný príjem týchto živín pomáha udržiavať zdravú telesnú hmotnosť, zlepšuje trávenie a znižuje riziko mnohých chorôb.
Zelenina a zdravé stravovanie: Praktické tipy Čítať viac »
Hej, pozrite sa na náš jedálny lístok, plný zdravých, vegánskych a chudých jedál! Keď nájdete svoje obľúbené jedlo, objednajte si ho cez webovú stránku a my vám ho doručíme do 30-45 minút. (v závislosti od davu).
