Kada temperature pređu 30 stepeni, apetit se često povuče u senku. Hrana koja nam prija zimi postaje preteška za letnje dane. Salata deluje kao logičan izbor: osvežava, lagana je i brzo se priprema. Međutim, koliko god bila korisna, salata ne mora biti jedina opcija. Leto je idealno vreme za isprobavanje raznovrsnih, laganih obroka koji obiluju […]
Šta jesti leti, a da nije salata? Čitatь dalьše »
Kada se pomene hidratacija, većina ljudi prvo pomisli na flašu vode. I s pravom – voda jeste osnov života. Ali u vrelim letnjim danima, kada se znojimo više nego obično i trošimo više energije, našem telu je potrebno više od obične vode. Tu na scenu stupaju biljke – ne samo kao dodatak ishrani, već kao
Nije samo voda: Top 5 biljnih trikova za letnju hidrataciju Čitatь dalьše »
Letnji meseci često donose više obaveza, duže dane, više izlazaka, ali i više iscrpljenosti. Sunce nas poziva napolje, ali naše telo traži ravnotežu kako bi izdržalo sve izazove koje leto nosi. Jedan od najefikasnijih načina da ostanete osveženi i puni energije tokom cele godine — a posebno leti — jeste prelazak na biljnu ishranu. U
Leto donosi obilje svetlosti, topline i pokreta – priroda se budi u punom sjaju, a i naše telo instinktivno traži više svežine, lakoće i kretanja. U tom periodu posebno težimo da se osećamo bolje u sopstvenom telu – ne samo da bismo izgledali lepše, već da bismo povratili osećaj unutrašnje ravnoteže, energije i vitalnosti. Autofagija,
Današnji stil života nas često tera da jedemo na brzinu, bez prisutnosti i pažnje, tretirajući obroke kao usputnu radnju između obaveza. Jedemo dok radimo, dok gledamo serije, listamo telefon ili vozimo. U tom procesu, gubimo kontakt sa jednim od najosnovnijih, a najvažnijih aspekata života – ishranom. Kao odgovor na ovakav način života, pojavljuje se mindful
Mindful eating: Kako jesti sporije i svesnije (i zašto je to važno)? Čitatь dalьše »
U poslednjih nekoliko godina, sve više ljudi širom sveta uviđa koliko dobrobiti može da donese biljna ishrana i upravo se za nju i odlučuju. Dok jedni žele da poboljšaju svoje zdravstveno stanje, drugi slede moralna uverenja, a ima i onih koji intuitivno osećaju da im prija jednostavnija i prirodnija ishrana. Bez obzira na motivaciju, jedno je
Biljna ishrana: 7 razloga zašto se ljudi osećaju bolje uz nju Čitatь dalьše »
Povrće je neizostavan deo zdrave ishrane – prepuno je vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata koji podržavaju imunitet, rad creva, kožu i energiju. Međutim, mnogima povrće nije prirodan izbor – često ga zaboravljamo, izbegavamo zbog ukusa ili jednostavno nismo sigurni kako da ga uključimo u svakodnevne obroke. Dobra vest je da ne moraš da biraš između
8 trikova da povrće postane tvoj novi omiljeni sastojak Čitatь dalьše »
U današnjem svetu, gde se zdravstvena svest i ekološke brige sve više ističu, biljna ishrana postaje sve popularniji izbor. Mnogi ljudi odlučuju da promene svoj način života kako bi unapredili zdravlje, očuvali planetu i doprineli boljem životnom okruženju. U nastavku ćemo objasniti sedam ključnih razloga zašto bi prelazak na biljnu ishranu mogao biti dobra odluka
Растительная диета: 7 причин перейти на более здоровый образ жизни Čitatь dalьše »
В современном мире, где стресс, стремительный образ жизни и нездоровое питание наносят ущерб нашему здоровью, растительная диета становится все более популярным выбором для тех, кто стремится к долголетию, жизненной силе и внутреннему равновесию. Помимо того, что растительная диета способствует устойчивому развитию планеты, она также может выступать в качестве натурального средства от многих заболеваний. Еда как лекарство – естественный путь
Растительное питание на службе здоровья: еда как лекарство для тела и разума Čitatь dalьše »
Наше психическое здоровье тесно связано с нашим питанием, и все больше исследований показывают, что то, что мы едим, может оказывать глубокое влияние на наше настроение, когнитивные функции и общее психическое состояние. Диета, богатая питательными веществами, может помочь снизить уровень стресса, улучшить концентрацию внимания и настроение, в то время как нездоровые привычки в еде могут способствовать возникновению чувства тревоги и депрессии. В
Как еда влияет на психическое здоровье Čitatь dalьše »
Эй, взгляните на наше меню, полное здоровых, веганских и постных блюд! Найдя любимое блюдо, закажите его через сайт и мы доставим его вам в течение 30-45 минут. (в зависимости от толпы).
