Здоровое питание

Наше психическое здоровье тесно связано с нашим питанием, и все больше исследований показывают, что то, что мы едим, может оказывать глубокое влияние на наше настроение, когнитивные функции и общее психическое состояние. Диета, богатая питательными веществами, может помочь снизить уровень стресса, улучшить концентрацию внимания и настроение, в то время как нездоровые привычки в еде могут способствовать возникновению чувства тревоги и депрессии. В […]