Letnji meseci često donose više obaveza, duže dane, više izlazaka, ali i više iscrpljenosti. Sunce nas poziva napolje, ali naše telo traži ravnotežu kako bi izdržalo sve izazove koje leto nosi. Jedan od najefikasnijih načina da ostanete osveženi i puni energije tokom cele godine — a posebno leti — jeste prelazak na biljnu ishranu. U […]
Leto donosi obilje svetlosti, topline i pokreta – priroda se budi u punom sjaju, a i naše telo instinktivno traži više svežine, lakoće i kretanja. U tom periodu posebno težimo da se osećamo bolje u sopstvenom telu – ne samo da bismo izgledali lepše, već da bismo povratili osećaj unutrašnje ravnoteže, energije i vitalnosti. Autofagija,
Današnji stil života nas često tera da jedemo na brzinu, bez prisutnosti i pažnje, tretirajući obroke kao usputnu radnju između obaveza. Jedemo dok radimo, dok gledamo serije, listamo telefon ili vozimo. U tom procesu, gubimo kontakt sa jednim od najosnovnijih, a najvažnijih aspekata života – ishranom. Kao odgovor na ovakav način života, pojavljuje se mindful
Mindful eating: Kako jesti sporije i svesnije (i zašto je to važno)? Citeşte mai mult "
U poslednjih nekoliko godina, sve više ljudi širom sveta uviđa koliko dobrobiti može da donese biljna ishrana i upravo se za nju i odlučuju. Dok jedni žele da poboljšaju svoje zdravstveno stanje, drugi slede moralna uverenja, a ima i onih koji intuitivno osećaju da im prija jednostavnija i prirodnija ishrana. Bez obzira na motivaciju, jedno je
Biljna ishrana: 7 razloga zašto se ljudi osećaju bolje uz nju Citeşte mai mult "
Povrće je neizostavan deo zdrave ishrane – prepuno je vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata koji podržavaju imunitet, rad creva, kožu i energiju. Međutim, mnogima povrće nije prirodan izbor – često ga zaboravljamo, izbegavamo zbog ukusa ili jednostavno nismo sigurni kako da ga uključimo u svakodnevne obroke. Dobra vest je da ne moraš da biraš između
8 trikova da povrće postane tvoj novi omiljeni sastojak Citeşte mai mult "
U današnjem svetu, gde se zdravstvena svest i ekološke brige sve više ističu, biljna ishrana postaje sve popularniji izbor. Mnogi ljudi odlučuju da promene svoj način života kako bi unapredili zdravlje, očuvali planetu i doprineli boljem životnom okruženju. U nastavku ćemo objasniti sedam ključnih razloga zašto bi prelazak na biljnu ishranu mogao biti dobra odluka
Dieta pe bază de plante: 7 motive pentru a trece la un stil de viață mai sănătos Citeşte mai mult "
Postul este prezent de secole în diferite culturi și religii, dar scopul său depășește aspectul spiritual – aduce numeroase beneficii pentru sănătate și contribuie la o bunăstare generală mai bună. În lumea modernă, unde alimentația este adesea excesivă și dezechilibrată din punct de vedere nutrițional, postul devine un instrument puternic de detoxifiere și refacere a organismului. Ce înseamnă postul? Postul este o renunțare temporară la anumite lucruri
Postul și beneficiile sale: Revenirea la echilibru prin alimentație Citeşte mai mult "
În lumea modernă, în care stresul, un stil de viață rapid și dietele nesănătoase au un efect asupra sănătății noastre, o dietă pe bază de plante devine o alegere din ce în ce mai populară pentru cei care caută longevitate, vitalitate și echilibru interior. Pe lângă faptul că contribuie la sustenabilitatea planetei, o dietă pe bază de plante are și puterea de a acționa ca un remediu natural pentru multe afecțiuni de sănătate. Mâncarea ca medicament – calea naturală
Sănătatea noastră mintală este strâns legată de dieta noastră, iar un număr tot mai mare de cercetări arată că ceea ce mâncăm poate avea un impact profund asupra stării noastre de spirit, a funcției cognitive și a stării mentale generale. O dietă bogată în nutrienți poate ajuta la reducerea stresului, la îmbunătățirea concentrării și a dispoziției, în timp ce obiceiurile alimentare nesănătoase pot contribui la sentimentele de anxietate și depresie. În
Cum alimentele afectează sănătatea mintală Citeşte mai mult "
Știm cu toții cât de important este să consumăm suficiente legume în fiecare zi pentru a menține o dietă sănătoasă, dar uneori poate fi o provocare, mai ales într-un stil de viață încărcat. Este bogat în vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, iar aportul regulat al acestor nutrienți ajută la menținerea unei greutăți corporale sănătoase, îmbunătățește digestia și reduce riscul a numeroase boli.
Legume și alimentație sănătoasă: sfaturi practice Citeşte mai mult "
Hei, aruncați o privire la meniul nostru, plin de mese sănătoase, vegane și slabe! Când găsești preparatul tău preferat, comandă-l pe site și ți-l livrăm în 30-45 de minute. (în funcție de mulțime).
