Blog - Recalibrare

Mindful eating: Kako jesti sporije i svesnije (i zašto je to važno)?

Obiceiuri sanatoase, Mâncare sănătoasă / Aleksandra Korda

Današnji stil života nas često tera da jedemo na brzinu, bez prisutnosti i pažnje, tretirajući obroke kao usputnu radnju između obaveza. Jedemo dok radimo, dok gledamo serije, listamo telefon ili vozimo. U tom procesu, gubimo kontakt sa jednim od najosnovnijih, a najvažnijih aspekata života – ishranom. Kao odgovor na ovakav način života, pojavljuje se mindful […]

Mindful eating: Kako jesti sporije i svesnije (i zašto je to važno)? Citeşte mai mult "

Biljna ishrana: 7 razloga zašto se ljudi osećaju bolje uz nju

Vegani, Vegetarieni, Obiceiuri sanatoase, Mâncare sănătoasă / Aleksandra Korda

U poslednjih nekoliko godina, sve više ljudi širom sveta uviđa koliko dobrobiti može da donese biljna ishrana i upravo se za nju i odlučuju. Dok jedni žele da poboljšaju svoje zdravstveno stanje, drugi slede moralna uverenja, a ima i onih koji intuitivno osećaju da im prija jednostavnija i prirodnija ishrana. Bez obzira na motivaciju, jedno je

Biljna ishrana: 7 razloga zašto se ljudi osećaju bolje uz nju Citeşte mai mult "

8 trikova da povrće postane tvoj novi omiljeni sastojak

Vegani, Mâncare sănătoasă, Vegetarieni, Obiceiuri sanatoase / Aleksandra Korda

Povrće je neizostavan deo zdrave ishrane – prepuno je vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata koji podržavaju imunitet, rad creva, kožu i energiju. Međutim, mnogima povrće nije prirodan izbor – često ga zaboravljamo, izbegavamo zbog ukusa ili jednostavno nismo sigurni kako da ga uključimo u svakodnevne obroke. Dobra vest je da ne moraš da biraš između

8 trikova da povrće postane tvoj novi omiljeni sastojak Citeşte mai mult "

Dieta pe bază de plante - un mod de viață mai sănătos

Dieta pe bază de plante: 7 motive pentru a trece la un stil de viață mai sănătos

Obiceiuri sanatoase, Mâncare sănătoasă, Vegani, Vegetarieni / Aleksandra Korda

U današnjem svetu, gde se zdravstvena svest i ekološke brige sve više ističu, biljna ishrana postaje sve popularniji izbor. Mnogi ljudi odlučuju da promene svoj način života kako bi unapredili zdravlje, očuvali planetu i doprineli boljem životnom okruženju. U nastavku ćemo objasniti sedam ključnih razloga zašto bi prelazak na biljnu ishranu mogao biti dobra odluka

Dieta pe bază de plante: 7 motive pentru a trece la un stil de viață mai sănătos Citeşte mai mult "

Postul și beneficiile sale: Revenirea la echilibru prin alimentație

post, Mâncare sănătoasă / Nevena Radojevic

Postul este prezent de secole în diferite culturi și religii, dar scopul său depășește aspectul spiritual – aduce numeroase beneficii pentru sănătate și contribuie la o bunăstare generală mai bună. În lumea modernă, unde alimentația este adesea excesivă și dezechilibrată din punct de vedere nutrițional, postul devine un instrument puternic de detoxifiere și refacere a organismului. Ce înseamnă postul? Postul este o renunțare temporară la anumite lucruri

Postul și beneficiile sale: Revenirea la echilibru prin alimentație Citeşte mai mult "

Alimentele ca medicament - dieta pe bază de plante

Nutriția pe bază de plante în serviciul sănătății: Hrana ca medicament pentru corp și minte

Mâncare sănătoasă, Vegani, Obiceiuri sanatoase / Nevena Radojevic

În lumea modernă, în care stresul, un stil de viață rapid și dietele nesănătoase au un efect asupra sănătății noastre, o dietă pe bază de plante devine o alegere din ce în ce mai populară pentru cei care caută longevitate, vitalitate și echilibru interior. Pe lângă faptul că contribuie la sustenabilitatea planetei, o dietă pe bază de plante are și puterea de a acționa ca un remediu natural pentru multe afecțiuni de sănătate. Mâncarea ca medicament – calea naturală

Nutriția pe bază de plante în serviciul sănătății: Hrana ca medicament pentru corp și minte Citeşte mai mult "

Cum alimentele afectează sănătatea mintală

Mâncare sănătoasă, Obiceiuri sanatoase / Jelena Milic

Sănătatea noastră mintală este strâns legată de dieta noastră, iar un număr tot mai mare de cercetări arată că ceea ce mâncăm poate avea un impact profund asupra stării noastre de spirit, a funcției cognitive și a stării mentale generale. O dietă bogată în nutrienți poate ajuta la reducerea stresului, la îmbunătățirea concentrării și a dispoziției, în timp ce obiceiurile alimentare nesănătoase pot contribui la sentimentele de anxietate și depresie. În

Cum alimentele afectează sănătatea mintală Citeşte mai mult "

Legume și alimentație sănătoasă: sfaturi practice

Mâncare sănătoasă / Jelena Milic

Știm cu toții cât de important este să consumăm suficiente legume în fiecare zi pentru a menține o dietă sănătoasă, dar uneori poate fi o provocare, mai ales într-un stil de viață încărcat. Este bogat în vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, iar aportul regulat al acestor nutrienți ajută la menținerea unei greutăți corporale sănătoase, îmbunătățește digestia și reduce riscul a numeroase boli.

Legume și alimentație sănătoasă: sfaturi practice Citeşte mai mult "

Livrare comanda