Kada se pomene hidratacija, većina ljudi prvo pomisli na flašu vode. I s pravom – voda jeste osnov života. Ali u vrelim letnjim danima, kada se znojimo više nego obično i trošimo više energije, našem telu je potrebno više od obične vode. Tu na scenu stupaju biljke – ne samo kao dodatak ishrani, već kao […]
Nije samo voda: Top 5 biljnih trikova za letnju hidrataciju Tovább »
Letnji meseci često donose više obaveza, duže dane, više izlazaka, ali i više iscrpljenosti. Sunce nas poziva napolje, ali naše telo traži ravnotežu kako bi izdržalo sve izazove koje leto nosi. Jedan od najefikasnijih načina da ostanete osveženi i puni energije tokom cele godine — a posebno leti — jeste prelazak na biljnu ishranu. U
Kako ostati osvežen i pun energije celo leto? 10 razloga zašto je biljna ishrana ključ! Tovább »
Leto donosi obilje svetlosti, topline i pokreta – priroda se budi u punom sjaju, a i naše telo instinktivno traži više svežine, lakoće i kretanja. U tom periodu posebno težimo da se osećamo bolje u sopstvenom telu – ne samo da bismo izgledali lepše, već da bismo povratili osećaj unutrašnje ravnoteže, energije i vitalnosti. Autofagija,
Današnji stil života nas često tera da jedemo na brzinu, bez prisutnosti i pažnje, tretirajući obroke kao usputnu radnju između obaveza. Jedemo dok radimo, dok gledamo serije, listamo telefon ili vozimo. U tom procesu, gubimo kontakt sa jednim od najosnovnijih, a najvažnijih aspekata života – ishranom. Kao odgovor na ovakav način života, pojavljuje se mindful
Mindful eating: Kako jesti sporije i svesnije (i zašto je to važno)? Tovább »
U poslednjih nekoliko godina, sve više ljudi širom sveta uviđa koliko dobrobiti može da donese biljna ishrana i upravo se za nju i odlučuju. Dok jedni žele da poboljšaju svoje zdravstveno stanje, drugi slede moralna uverenja, a ima i onih koji intuitivno osećaju da im prija jednostavnija i prirodnija ishrana. Bez obzira na motivaciju, jedno je
Biljna ishrana: 7 razloga zašto se ljudi osećaju bolje uz nju Tovább »
Povrće je neizostavan deo zdrave ishrane – prepuno je vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata koji podržavaju imunitet, rad creva, kožu i energiju. Međutim, mnogima povrće nije prirodan izbor – često ga zaboravljamo, izbegavamo zbog ukusa ili jednostavno nismo sigurni kako da ga uključimo u svakodnevne obroke. Dobra vest je da ne moraš da biraš između
8 trikova da povrće postane tvoj novi omiljeni sastojak Tovább »
U današnjem svetu, gde se zdravstvena svest i ekološke brige sve više ističu, biljna ishrana postaje sve popularniji izbor. Mnogi ljudi odlučuju da promene svoj način života kako bi unapredili zdravlje, očuvali planetu i doprineli boljem životnom okruženju. U nastavku ćemo objasniti sedam ključnih razloga zašto bi prelazak na biljnu ishranu mogao biti dobra odluka
Növényi étrend: 7 ok, amiért érdemes egészségesebb életmódra váltani Tovább »
A böjt évszázadok óta jelen van a különböző kultúrákban és vallásokban, de célja túlmutat a spirituális aspektuson – számos egészségügyi előnnyel jár, és hozzájárul a jobb általános közérzethez. A modern világban, ahol az étrend gyakran túlzott és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozatlan, a böjt a méregtelenítés és a szervezet helyreállításának hatékony eszközévé válik. Mit jelent a böjt? A böjt bizonyos dolgokról való ideiglenes lemondás
A böjt és előnyei: Az egyensúly helyreállítása a táplálkozás révén Tovább »
A modern világban, ahol a stressz, a felgyorsult életmód és az egészségtelen táplálkozás megviseli egészségünket, a növényi alapú étrend egyre népszerűbb választás azok számára, akik hosszú életre, vitalitásra és belső egyensúlyra vágynak. Amellett, hogy hozzájárul a bolygó fenntarthatóságához, a növényi alapú étrend számos egészségügyi állapot természetes gyógymódja is lehet. Az élelmiszer, mint gyógyszer – a természetes út
Mentális egészségünk szorosan összefügg táplálkozásunkkal, és egyre több kutatás bizonyítja, hogy az, amit eszünk, nagymértékben befolyásolhatja hangulatunkat, kognitív funkcióinkat és általános mentális állapotunkat. A tápanyagokban gazdag étrend segíthet csökkenteni a stresszt, javítani a koncentrációt és a hangulatot, míg az egészségtelen étkezési szokások hozzájárulhatnak a szorongás és a depresszió érzéséhez. In
Hogyan hat az étel a mentális egészségre Tovább »
Hé, nézze meg étlapunkat, amely tele van egészséges, vegán és sovány ételekkel! Ha megtalálta kedvenc ételét, rendelje meg a weboldalon keresztül és mi 30-45 percen belül kiszállítjuk Önnek. (a tömegtől függően).
