Leto donosi obilje svetlosti, topline i pokreta – priroda se budi u punom sjaju, a i naše telo instinktivno traži više svežine, lakoće i kretanja. U tom periodu posebno težimo da se osećamo bolje u sopstvenom telu – ne samo da bismo izgledali lepše, već da bismo povratili osećaj unutrašnje ravnoteže, energije i vitalnosti. Autofagija, […]
Današnji stil života nas često tera da jedemo na brzinu, bez prisutnosti i pažnje, tretirajući obroke kao usputnu radnju između obaveza. Jedemo dok radimo, dok gledamo serije, listamo telefon ili vozimo. U tom procesu, gubimo kontakt sa jednim od najosnovnijih, a najvažnijih aspekata života – ishranom. Kao odgovor na ovakav način života, pojavljuje se mindful
Mindful eating: Kako jesti sporije i svesnije (i zašto je to važno)? Tovább »
U poslednjih nekoliko godina, sve više ljudi širom sveta uviđa koliko dobrobiti može da donese biljna ishrana i upravo se za nju i odlučuju. Dok jedni žele da poboljšaju svoje zdravstveno stanje, drugi slede moralna uverenja, a ima i onih koji intuitivno osećaju da im prija jednostavnija i prirodnija ishrana. Bez obzira na motivaciju, jedno je
Biljna ishrana: 7 razloga zašto se ljudi osećaju bolje uz nju Tovább »
Povrće je neizostavan deo zdrave ishrane – prepuno je vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata koji podržavaju imunitet, rad creva, kožu i energiju. Međutim, mnogima povrće nije prirodan izbor – često ga zaboravljamo, izbegavamo zbog ukusa ili jednostavno nismo sigurni kako da ga uključimo u svakodnevne obroke. Dobra vest je da ne moraš da biraš između
8 trikova da povrće postane tvoj novi omiljeni sastojak Tovább »
U današnjem svetu, gde se zdravstvena svest i ekološke brige sve više ističu, biljna ishrana postaje sve popularniji izbor. Mnogi ljudi odlučuju da promene svoj način života kako bi unapredili zdravlje, očuvali planetu i doprineli boljem životnom okruženju. U nastavku ćemo objasniti sedam ključnih razloga zašto bi prelazak na biljnu ishranu mogao biti dobra odluka
Növényi étrend: 7 ok, amiért érdemes egészségesebb életmódra váltani Tovább »
A böjt évszázadok óta jelen van a különböző kultúrákban és vallásokban, de célja túlmutat a spirituális aspektuson – számos egészségügyi előnnyel jár, és hozzájárul a jobb általános közérzethez. A modern világban, ahol az étrend gyakran túlzott és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozatlan, a böjt a méregtelenítés és a szervezet helyreállításának hatékony eszközévé válik. Mit jelent a böjt? A böjt bizonyos dolgokról való ideiglenes lemondás
A böjt és előnyei: Az egyensúly helyreállítása a táplálkozás révén Tovább »
A modern világban, ahol a stressz, a felgyorsult életmód és az egészségtelen táplálkozás megviseli egészségünket, a növényi alapú étrend egyre népszerűbb választás azok számára, akik hosszú életre, vitalitásra és belső egyensúlyra vágynak. Amellett, hogy hozzájárul a bolygó fenntarthatóságához, a növényi alapú étrend számos egészségügyi állapot természetes gyógymódja is lehet. Az élelmiszer, mint gyógyszer – a természetes út
Mentális egészségünk szorosan összefügg táplálkozásunkkal, és egyre több kutatás bizonyítja, hogy az, amit eszünk, nagymértékben befolyásolhatja hangulatunkat, kognitív funkcióinkat és általános mentális állapotunkat. A tápanyagokban gazdag étrend segíthet csökkenteni a stresszt, javítani a koncentrációt és a hangulatot, míg az egészségtelen étkezési szokások hozzájárulhatnak a szorongás és a depresszió érzéséhez. In
Hogyan hat az étel a mentális egészségre Tovább »
Mindannyian tudjuk, mennyire fontos, hogy minden nap elegendő zöldséget együnk az egészséges táplálkozás fenntartásához, de néha ez kihívást jelenthet, különösen egy elfoglalt életmód esetén. Gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban és antioxidánsokban, ezek rendszeres bevitele segít fenntartani az egészséges testsúlyt, javítja az emésztést és csökkenti számos betegség kockázatát.
Zöldségek és egészséges táplálkozás: gyakorlati tanácsok Tovább »
Hé, nézze meg étlapunkat, amely tele van egészséges, vegán és sovány ételekkel! Ha megtalálta kedvenc ételét, rendelje meg a weboldalon keresztül és mi 30-45 percen belül kiszállítjuk Önnek. (a tömegtől függően).
