Alimentación saludable

Nuestra salud mental está estrechamente vinculada a nuestra dieta, y un creciente número de investigaciones muestra que lo que comemos puede tener un profundo impacto en nuestro estado de ánimo, función cognitiva y estado mental general. Una dieta rica en nutrientes puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y el estado de ánimo, mientras que los hábitos alimentarios poco saludables pueden contribuir a sentimientos de ansiedad y depresión. En […]