Kako hrana utiče na mentalno zdravlje

Kako hrana utiče na mentalno zdravlje

Naše mentalno zdravlje je usko povezano sa ishranom, a sve veći broj istraživanja pokazuje da ono što jedemo može imati dubok uticaj na naše raspoloženje, kognitivne funkcije i opšte mentalno stanje. Ishrana bogata hranljivim materijama može pomoći u smanjenju stresa, poboljšanju koncentracije i raspoloženja, dok nezdrave prehrambene navike mogu doprineti osećaju anksioznosti i depresije. U […]

Kako hrana utiče na mentalno zdravlje Read More »

Zdrava ishrana uz Rekalibraciju

Povrće i zdrava ishrana: Praktični saveti

Svi znamo koliko je važno jesti dovoljno povrća svakog dana kako bi se održavala zdrava ishrana, ali ponekad to može biti izazov, posebno u užurbanom životnom ritmu. Ono je bogato vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima, a redovan unos ovih hranljivih materija pomaže u održavanju zdrave telesne težine, poboljšava probavu i smanjuje rizik od brojnih bolesti.

Povrće i zdrava ishrana: Praktični saveti Read More »

Your cart
0