Gesunde Gewohnheiten

Kako ostati osvežen i pun energije celo leto? 10 razloga zašto je biljna ishrana ključ!

Kako ostati osvežen i pun energije celo leto? 10 razloga zašto je biljna ishrana ključ!

Letnji meseci često donose više obaveza, duže dane, više izlazaka, ali i više iscrpljenosti. Sunce nas poziva napolje, ali naše telo traži ravnotežu kako bi izdržalo sve izazove koje leto nosi. Jedan od najefikasnijih načina da ostanete osveženi i puni energije tokom cele godine — a posebno leti — jeste prelazak na biljnu ishranu. U […]

Kako ostati osvežen i pun energije celo leto? 10 razloga zašto je biljna ishrana ključ! Weiterlesen »

Želite da se osećate lakše i zdravije? 10 razloga zašto je autofagija, uz biljnu ishranu, ključ za letnju vitalnost!

Želite da se osećate lakše i zdravije? 10 razloga zašto je autofagija, uz biljnu ishranu, ključ za letnju vitalnost!

Leto donosi obilje svetlosti, topline i pokreta – priroda se budi u punom sjaju, a i naše telo instinktivno traži više svežine, lakoće i kretanja. U tom periodu posebno težimo da se osećamo bolje u sopstvenom telu – ne samo da bismo izgledali lepše, već da bismo povratili osećaj unutrašnje ravnoteže, energije i vitalnosti. Autofagija,

Želite da se osećate lakše i zdravije? 10 razloga zašto je autofagija, uz biljnu ishranu, ključ za letnju vitalnost! Weiterlesen »

Mindful eating: Kako jesti sporije i svesnije (i zašto je to važno)?

Mindful eating: Kako jesti sporije i svesnije (i zašto je to važno)?

Današnji stil života nas često tera da jedemo na brzinu, bez prisutnosti i pažnje, tretirajući obroke kao usputnu radnju između obaveza. Jedemo dok radimo, dok gledamo serije, listamo telefon ili vozimo. U tom procesu, gubimo kontakt sa jednim od najosnovnijih, a najvažnijih aspekata života – ishranom. Kao odgovor na ovakav način života, pojavljuje se mindful

Mindful eating: Kako jesti sporije i svesnije (i zašto je to važno)? Weiterlesen »

Biljna ishrana: 7 razloga zašto se ljudi osećaju bolje uz nju

Biljna ishrana: 7 razloga zašto se ljudi osećaju bolje uz nju

U poslednjih nekoliko godina, sve više ljudi širom sveta uviđa koliko dobrobiti može da donese biljna ishrana i upravo se za nju i odlučuju. Dok jedni žele da poboljšaju svoje zdravstveno stanje, drugi slede moralna uverenja, a ima i onih koji intuitivno osećaju da im prija jednostavnija i prirodnija ishrana. Bez obzira na motivaciju, jedno je

Biljna ishrana: 7 razloga zašto se ljudi osećaju bolje uz nju Weiterlesen »

8 trikova da povrće postane tvoj novi omiljeni sastojak

8 trikova da povrće postane tvoj novi omiljeni sastojak

Povrće je neizostavan deo zdrave ishrane – prepuno je vlakana, vitamina, minerala i antioksidanata koji podržavaju imunitet, rad creva, kožu i energiju. Međutim, mnogima povrće nije prirodan izbor – često ga zaboravljamo, izbegavamo zbog ukusa ili jednostavno nismo sigurni kako da ga uključimo u svakodnevne obroke. Dobra vest je da ne moraš da biraš između

8 trikova da povrće postane tvoj novi omiljeni sastojak Weiterlesen »

Pflanzliche Ernährung – eine gesündere Lebensweise

Pflanzliche Ernährung: 7 Gründe für einen gesünderen Lebensstil

U današnjem svetu, gde se zdravstvena svest i ekološke brige sve više ističu, biljna ishrana postaje sve popularniji izbor. Mnogi ljudi odlučuju da promene svoj način života kako bi unapredili zdravlje, očuvali planetu i doprineli boljem životnom okruženju. U nastavku ćemo objasniti sedam ključnih razloga zašto bi prelazak na biljnu ishranu mogao biti dobra odluka

Pflanzliche Ernährung: 7 Gründe für einen gesünderen Lebensstil Weiterlesen »

Nahrung als Medizin – pflanzliche Ernährung

Pflanzliche Ernährung im Dienste der Gesundheit: Nahrung als Medizin für Körper und Geist

In der modernen Welt, in der Stress, ein hektischer Lebensstil und ungesunde Ernährung unsere Gesundheit beeinträchtigen, wird eine pflanzliche Ernährung für diejenigen, die ein langes Leben, Vitalität und innere Ausgeglichenheit anstreben, zu einer immer beliebteren Wahl. Eine Ernährung auf pflanzlicher Basis trägt nicht nur zur Nachhaltigkeit unseres Planeten bei, sondern kann auch als natürliches Heilmittel für viele gesundheitliche Probleme dienen. Nahrung als Medizin – der natürliche Weg

Pflanzliche Ernährung im Dienste der Gesundheit: Nahrung als Medizin für Körper und Geist Weiterlesen »

Wie sich Ernährung auf die psychische Gesundheit auswirkt

Wie sich Ernährung auf die psychische Gesundheit auswirkt

Unsere geistige Gesundheit hängt eng mit unserer Ernährung zusammen und immer mehr Forschungsergebnisse belegen, dass unsere Ernährung einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Stimmung, unsere kognitiven Fähigkeiten und unseren allgemeinen Geisteszustand haben kann. Eine nährstoffreiche Ernährung kann Stress abbauen und die Konzentration sowie die Stimmung verbessern, während ungesunde Essgewohnheiten zu Angstgefühlen und Depressionen beitragen können. In

Wie sich Ernährung auf die psychische Gesundheit auswirkt Weiterlesen »

de_DE
Ihr Warenkorb
0